Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2213 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 231,00g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Rozijn, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Banaan, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Pro Activ, Thee met Suiker, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Abendessen: Geroosterd Witbrood, Magnum Mini Dark Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Remia Knoflooksaus, Lasagne met Vlees, AH Gyrosreepjes. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Soesje, Koffie. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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