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ANTESxDURANTE. O processo é lento, dei umas vaciladas no caminho, mas desistir nunca é uma opção. Hoje em dia minha cabeça é diferente: eu treino pesado, como bem (ainda peso tudo), então os resultados vêm. Sem pressa e sem brigar c/ a balança.
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1378 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 103,48g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: TACO Arroz Branco tipo 1 (Cozido), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Ovo de Galinha Inteiro Cozido /10Min, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Coxão Duro sem Gordura (Cozido). Abendessen: Italac Leite Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Profit Whey. mehr...
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 Kommentare
Eita. Parabéns pelo esforço, perdeu bastante medida!!!! As pessoas querem tudo para o dia seguinte. Quanto tempo vc demorou para ter essa gordurinha extra? anos, meses? É a mesma coisa para retirada, não dá para tirar em 1 semana. E com persistência e constância você consegue chegar no seu objetivo.
Sou nutricionista, passo dicas diariamente no Instagram sobre alimentação, dieta e nutrição caso tenha interesse: @nutri.nemoto
29 Jun 21 vom Mitglied: Nutri Nemoto
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Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Está linda ✨🤩
Muita diferença arrasou 😉 Muita saúde pra vc💚
29 Jun 21 vom Mitglied: tania rz
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parabéns diferença enorme
29 Jun 21 vom Mitglied: berude
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29 Jun 21 vom Mitglied: Mauricio A F
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quantos kilos vc estava e quanto está agora
29 Jun 21 vom Mitglied: pamella rodrigues
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29 Jun 21 vom Mitglied: Josué_1
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Mulher sua barriga tá perfeita 🤩
29 Jun 21 vom Mitglied: luxmathias
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29 Jun 21 vom Mitglied: shinzato
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Parabéns! Esse é o caminho!! 👏🏼👏🏼👏🏼
29 Jun 21 vom Mitglied: Cely Modesto
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29 Jun 21 vom Mitglied: Peçanha2019
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29 Jun 21 vom Mitglied: Luana Goethe
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uauu... parabéns !!! quantos quilos eliminou ? restringiu ou cortou algum alimento ??
29 Jun 21 vom Mitglied: barbararpimentel
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Parabéns. Não existe " vacilada", qualquer alimento é para se comer, alguns esporádicos ,outros frequente, assim evita a compulsão alimentar e equilibra a vida.
29 Jun 21 vom Mitglied: Fabipva
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29 Jun 21 vom Mitglied: liviamoon
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Pamela Rodrigues, eu estava com 98kg e agora estou com 88kg
29 Jun 21 vom Mitglied: liviamoon
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Barbara, eu eliminei 10kg até o momento e perdi 13cm de cintura. Não, eu não cortei nada, mas sempre vou preferência para alimentos mais nutritivos, meu café da manhã é cuscuz com ovo, crepioca com queijo, mas as vezes acordo com vontade de comer pão, e como, e tá tudo bem.
29 Jun 21 vom Mitglied: liviamoon
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Fabipva, as vaciladas foram pq em outubro de 2020 eu cheguei a 86kg, mas aí comecei a trabalhar em uma hamburgueria e no começo de 2021 meu peso voltou pra 94kg. E de vez em quando como a mais do que devo, mas tá tudo certo
29 Jun 21 vom Mitglied: liviamoon
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Muita saúde e foco para todos nós!!
29 Jun 21 vom Mitglied: liviamoon
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30 Jun 21 vom Mitglied: Tenente TERCIO
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30 Jun 21 vom Mitglied: Shirlei F Souza
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liviamoon's Gewichtsverlauf
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