Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 31,16g | Kohlh: 150,14g.
Frühstück: 丘比 (Kewpie) 沙律醬, M&S Tortillas, 烚蛋, 牛油果. Mittagessen: 炒飯. Abendessen: 可樂 (Coca Cola) Coke Zero, 譚仔三哥 尖椒皮蛋, 香菇, 豬血, 壽桃牌 紅薯粉. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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