harcadığımiz kadarini yerine koymak sartmi
29 Jun 21 vom Mitglied: deryatuntas
|
Derya hn zayıflamak istiyorsaniz daha azını yerine koymak gerekiyor. (500 kalori kadar) Kilo koruma için ayni ölçüde yapmak gerekir. Tabii benimki kilo koruma değil de spor yaptığım için ona güvenerek daha rahat yiyorum.
29 Jun 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Anladim cokkk tesekkur ederim
29 Jun 21 vom Mitglied: deryatuntas
|
29 Jun 21 vom Mitglied: kiloovermekk
|
29 Jun 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Valla ben tartmiyorum ama yarim porsiyon sanırım. Yağsız makarna. Çok az tuz var.
29 Jun 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
29 Jun 21 vom Mitglied: eraý
|
Teşekkürler Eray 😉 kendime baya özendim bugun 😋
29 Jun 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|