Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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77 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 221,66g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Masło, Jajko. Mittagessen: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Karkówka Smażona. Abendessen: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb. Snacks/Sonstiges: Cheetos Chrupki Serowe, Kinder Kinder Chocolate, Schogetten Czekolada Gorzka. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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