Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral, Paleta Bovina, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bala (Dura). mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 56 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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