|
За выходные +300 гр.
ООООООО! ООООО! О, этот шашлык из баранины! ООООО!
Прогулка - 40 минут.
Зарядка на работе - 15 минут.
После работы - L.A.B. -тяжелая тренировка на нижнюю часть тела - ноги и низ живота. Была на ней в первый раз - очень тяжелло.
Вечером - домашние дела - 40 минут (размараживала холодильник).
|
1678 kcal
|
Fett: 98,41g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: Мааг Грецкий Орех Ядро, Чай Несладкий, Вода, Помидоры Черри, Черешня, Творог 18%. Mittagessen: Чай Несладкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Фасолевый Суп, Шашлык Куриный, Хлеб Черный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Насыщенное Ванильное Мороженое. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
|
|
2486 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
300гр после выходных это не критично, критичнее было бы 3 кг.
27 Mai 14 vom Mitglied: ZheZhdanov
|
Было в моей жизни и плюс 2000 гр. И рада, что сейчас всего +300. Ура!
27 Mai 14 vom Mitglied: Веселая Ольга
|
300 гр. - точно, не криминал ( если вовремя затормозить). Удачи в продолжении!!!
27 Mai 14 vom Mitglied: Slimme35
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|