|
Yarın cheat day günüm 800-900 kalori alan birisiyim acaba yarın istediğimi yesem mi yoksa sabit bi kalori hedefleyip pro yüksek karbo az mı alsam ?
|
767 kcal
|
Fett: 32,84g | Eiw: 43,00g | Kohlh: 81,48g.
Frühstück: Dereotu, Salatalık, Kuzu Kulağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yeşil Elma, Salatalık, Domatesler, Yumurta Beyazı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, İğde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ş.Nurr_'s Gewichtsverlauf
|