Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 168,77g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: True Source True Vegan Chocolate com Avelã, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Snacks/Sonstiges: Conhaque, Snackout Fondant de Leite, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Good Soy Snack Ervas Finas, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Mamão, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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911 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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