Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2011
|
120,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2667 kcal
|
Fett: 96,17g | Eiw: 209,09g | Kohlh: 273,99g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Chipotle Low Fat Mayonnaise, sandwich thins, blue ribbon turkey, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat). Abendessen: Thai Sauce, Asian Zing Sauce, Chicken Wings. mehr...
|
|
4070 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|