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1468 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 244,89g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Mingau de Aveia, Nutrimais Granola Caseira. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Suco de Maracujá. Abendessen: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Açaí, Banana Prata, Nutrimais Granola Caseira, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrimais Granola Caseira, Vigor Iogurte Coco. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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c9r8gyz9c6's Gewichtsverlauf
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