Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 207,45g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Carrefour Pão Australiano. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 19 Minuten, Google Fit - 11 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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