Miran B's Notizen, 02 Jul 21

Edellisestä punnituksesta kaksi viikkoa ja pääosin koko sen ajan olen elänyt ilman ruoan punnitsemista. Vaikka pudotusprojekti ei ole edistynyt, ei lisääkään ole tullut 💪🏼(Tämä +200 g voi johtua ihan vaan kierrosta, kuumuudesta tai eilisillan keksiövereistä 🤭🤣)

100 kg Bisher verloren: 22,5 kg.    Still to go: 29 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1374 kcal

Fett: 80,57g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 98,84g.   Frühstück: Omenat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Avokado, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Friggs Ohuet Luomumaissikakut, Oivariini Vähärasvaisempi, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Merilohi (Kasvatettu), Uudet Perunat. mehr...