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刚刚发的好像被吞掉了😭 因为开始恢复无氧运动了所以来医院测体脂率，想半年一年后对比更有成就感 今天去🏥测了体脂率，结果被👨🏻⚕️要求增重 体重45.1kg 体脂肪6.8kg 体脂率15.1% 难怪最近马甲线和肩臂肌肉线条很明显，我还以为是刚开始恢复无氧所以肌肉充血 👨🏻⚕️说我这样体脂肪过少不健康，因为我每天运动量很大，所以要我在1800大卡的三餐基础上再加三餐营养粉，两周复查一次 😰😰 这怎么吃得下😰
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737 kcal
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Fett: 18,28g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 85,19g.
Mittagessen: 豆华天宝 豆腐, 橄榄油, 鸡胸肉（不吃皮）, 油菜, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红薯／地瓜. mehr...
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 Kommentare
02 Jul 21 vom Mitglied: 立宝（ 饮食记录)
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02 Jul 21 vom Mitglied: 秘芽mia
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02 Jul 21 vom Mitglied: 710767204
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02 Jul 21 vom Mitglied: 陈甸甸
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02 Jul 21 vom Mitglied: 秘芽mia
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02 Jul 21 vom Mitglied: 李小贝
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02 Jul 21 vom Mitglied: 路路1
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体脂率确实有点低了，而且我体脂肪重量只有6.8公斤😅😅👨🏻⚕️要求我养体重
02 Jul 21 vom Mitglied: 秘芽mia
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