Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 94,84g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 214,17g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Florestal Balinha do Coração, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batatas Fritas. Abendessen: Linguado Empanado Frito, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Lacta Amandita (2), Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 10 Stunden und 3 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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