Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
|
73,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 49,74g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 151,89g.
Frühstück: Haas Ванилин, Урожай Хлеб с Черносливом, Авокадо Авокадо, Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Гречка Вареная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное. Mittagessen: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Меридиан Кета Слабосолёная, Суп из Семги, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Котлеты из Минтая, Овсяные Хлопья, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Шпинат. Abendessen: Fish House Тунец Натуральный, Сельдерей, Петрушка, Шпинат, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Smart Formula Cocoa-Mint, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|