Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 234,75g.
Frühstück: ENA True Made Whey Protein, Manzana, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Coles de Bruselas, Zucchini. Abendessen: Coles de Bruselas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Berenjena Cocida. Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní , Zapallo Hervido, Leche Parcialmente Descremada, Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela, Arándanos Agrios Deshidratados, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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