Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Bacon Fat (Cooked) , Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce , No Name Dill Pickles with Garlic, Subway Tomatoes, Mustard, Ketchup , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pom Le Gros Hamburger. Snacks/Sonstiges: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Liberte 0% Greek Yogurt, Blueberries , Liberte Kefir Plain, Bananas . mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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