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今日晨起空腹有氧1小时，无氧休息日，运动结束🤗 夏天运动暴汗的感觉实在太上瘾！
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912 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 92,38g.
Frühstück: 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 和润 0糖0脂酸奶, 杏. Mittagessen: 橄榄油, 鸡胸肉（不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红薯／地瓜, 木耳, 煮熟的鸡蛋白, 捷森 捷森黑麦面包, 煮鸡蛋, 娃娃菜, 香菇. mehr...
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