|
Сегодня была первая пробежка после ковида. Бежала медленным темпом, на шаг не переходила. Пробежала 3 км, дыхание не сбилось ни разу! Я довольна! Заболела 14 июня, болезнь средней тяжести, неделю t была за 39. Возобновила тренировки в полную силу, велосипед по пересеченной местности, все ок!
|
1440 kcal
|
Fett: 56,41g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Бела Слада Мягкая Карамель, Первый Вкус Молоко 3,5%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Плавыч Сыр Бургер , Первый Вкус Молоко 3,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Сладуница Конфеты-Суфле, Первый Вкус Молоко 3,5%, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Гречка Отварная. Abendessen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соло Йогурт, Азбука Моря Тунец Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. mehr...
|
|