Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2042 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 241,13g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Noberasco Prugne, Body Attack Protein Pudding. Mittagessen: Primo Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Gensan Bcaa 1G. Abendessen: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Sammontana Sorbetteria Sammontana Nocciola Fragola Vaniglia Cacao, Noberasco Prugne, Body Attack Protein Pudding. Snacks/Sonstiges: Wasa Original, Malga Paradiso Ricotta, Naturella Fiocchi di Latte. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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