Very strict to a T yesterday and made it to the gym. Slept good and feeling good about myself. Weighed after relieving myself this morning and I THINK it was 236.6 then had a glass of water for my thirst....then could NOT remember what I weighed (the decimal portion) so weighed again. After the glass of water 237....I will take it.
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107,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1325 kcal
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Fett: 94,20g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 34,53g.
Frühstück: egg, fried, bacon fully cooked. Mittagessen: Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, PRES MEDITERRANEAN FETA CRUMB, Lettuce. Abendessen: hormel bacon bits, newman's own creamy caesar dressing, Lettuce, spinach popeye, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: atkins daybreak chocolate hazelnut. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 55 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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jaime30024's Gewichtsverlauf
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