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hari ini nimbang tetep di angka 66 belom ada perubahan
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66 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 206,80g.
Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Lemon, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Abendessen: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Lemon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Serabi, Pisang, Safiya Chia Seed. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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umikulsu's Gewichtsverlauf
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