Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 219,20g | Kohlh: 338,23g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Aito Appelsiinimehu, Löfbergs Ice Coffee Oat-Based, Peruna, Oatly Kaurakerma, Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Hunaja BBQ. Abendessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, HK Hampurilainen, Löfbergs Ice Latte Macchiato, Peruna, Oatly Kaurakerma, Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Hunaja BBQ. Snacks/Sonstiges: Aito Appelsiinimehu, Lidl Lihapyörykkä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Valio Polar 15%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Fast Sports Nutrition Reco2. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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