Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
|
69,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 54,13g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Bolo de Milho, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kefir de Leite. Mittagessen: Trident Chiclete, Maçã, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, DIA Caxi, Carne. Abendessen: Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Milho. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Josi_Ro's Gewichtsverlauf
|