Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
|
67,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 101,94g | Eiw: 156,76g | Kohlh: 223,91g.
Frühstück: Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana. Mittagessen: Noci, Pane di Segale, Fagiolini Verdi, Nocciole, Salmone Dell' Atlantico. Abendessen: Pizza Margherita, Noci del Brasile, Coscia di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Melone, Novi Fondentenero, Albicocche, Mandorle, Whey Protein Smoothie, Conad Succo di Frutta Arancia Rossa 200Ml. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Allenamento con i pesi - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, attività aerobica - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matte95's Gewichtsverlauf
|