Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 38,91g | Kohlh: 259,66g.
Frühstück: Vitabio P'tit Dej Cacao. Mittagessen: Sauce de Soja (Tamari), Ayam Curry Vert Thaï, Knorr Mouliné de Légumes Variés , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Abendessen: Envia Yaourt Brassé Fruits Mixés , Envia Crème Entière Liquide 30%, Picard Purée de Pomme de Terre, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Leader Price Oursons, Envia Yaourt Brassé Nature. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Waylander_TGM's Gewichtsverlauf
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