Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 오이김치, 계란말이, 오징어볶음, 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 미주라 토스트, 그릭요거트, 케이에프푸드 더 착한 치즈 설기, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Sonstiges: 빙그레 99칼로리칩, 옐로욜로 카카오칩, 롯데 애니타임, 밤호박, 토망고 스테비아 방울토마토 , 웨더스 웨더스 오리지날 무설탕 카푸치노. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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