Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 84,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 183,99g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Fat Free Yoghurt, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mustard, Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Tastic Basmati Rice, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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