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1948 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 286,85g.
Frühstück: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kentang Rebus, Blue Band Margarin, Ubi Ungu Rebus, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener. Mittagessen: Ikan Teri Goreng, Mentimun (Kupas), Selada, Minyak Zaitun, Cumi Kukus atau Rebus, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tomat, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate 85%, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Banana cookies, Pepaya, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Nissin Crispy Crackers, Salak, Jambu Biji. mehr...
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 Kommentare
orang2 diet kok pada makan enak ya
08 Jul 21 vom Mitglied: Dhimas Pratama
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@Dhimas Pratama
izin jawab ya kak. kalau kakak pinter ngatur kalori masuk sama keluarnya, kakak bisa kok makan yang enak enak. semangat kak. diet gak perlu yang menyiksa kak kalau makan.
08 Jul 21 vom Mitglied: AziizahDp
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08 Jul 21 vom Mitglied: hanifahjovita
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makan enak adalah jalan ninja Diet yg berhasil 🤤🤤
08 Jul 21 vom Mitglied: aqeirius
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@aziizahdp yess makasih udh bantu jawab, bener bgt kita harus pinter² ngatur kalori @dhimas semangatt ya kak
08 Jul 21 vom Mitglied: shafiraaa22
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08 Jul 21 vom Mitglied: shafiraaa22
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@aqeirius yoii, wihh ampe ngeces gituu🤭
08 Jul 21 vom Mitglied: shafiraaa22
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shafiraaa22's Gewichtsverlauf
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