Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
|
89,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3465 kcal
|
Fett: 117,42g | Eiw: 255,30g | Kohlh: 330,05g.
Frühstück: Banaanit, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Abendessen: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Snacks/Sonstiges: Fitness Murot, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Pinaattiletut, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Sokeri, Kananmunan Valkuainen, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Laktoositon Rasvaton Rahka, 100% Kotimainen Mustikka, Kaurahiutale, Voi. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|