Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2014
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 387,13g.
Frühstück: Crea Steel Sportkapseln, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Eigelb, Eiklar, IronMaxx Protein 90, Moss Doppel Oben. Abendessen: Le Gusto Semmelknödel, Aldi Kaisergemüse, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, IronMaxx Protein 90, Aldi Magerquark. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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