Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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104,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 83,40g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 86,62g.
Frühstück: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Hoviruoka Perunapiirakka Gluteeniton. Mittagessen: Cheddar-juusto, Saarioinen Coleslaw, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi. Abendessen: IKEA Kermakastike, Ranskalaiset Perunat, IKEA Lihapullat. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marisalo1's Gewichtsverlauf
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