Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 106,31g | Eiw: 229,14g | Kohlh: 346,08g.
Frühstück: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Abendessen: Jäätelö, Oululainen Pullava, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Pannari, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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