Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 134,18g | Kohlh: 180,02g.
Frühstück: Hanfsamen, Aldi Magerquark, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Hanfsamen, Koro Drogerie Erbsenprotein, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Frischkäse, Vita D'or Rapsöl, REWE Blattspinat, Aldi Dinkel-Nudeln, Galbani Mozzarella Mini, Balsamico, Leinöl, Kopfsalat. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi, REWE Zwiebel, Vita D'or Rapsöl, Ei. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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krischischmal256's Gewichtsverlauf
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