Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
|
79,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 61,62g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 107,97g.
Mittagessen: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Avocados , Woolworths Low GI Brown Seed Bread. Abendessen: Broccoli , Carrots , Fried Chicken No Coating, Lamb Roast. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cheesecake. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|