Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2014
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 465,08g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90, Crea Steel Sportkapseln. Mittagessen: Le Gusto Semmelknödel, Aldi Kaisergemüse, Moss Doppel Oben. Abendessen: Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, IronMaxx Protein 90, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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