Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 72,99g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 205,78g.
Frühstück: Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Naked Pea, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pineapple Chunks, Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Kale. Mittagessen: Pickles, Mayonnaise , Farm Fresh Hard Boiled Eggs, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Abendessen: Cheddar Cheese , Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Pineapple Chunks, PAM Avocado Oil Cooking Spray, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Just the Cheese Grilled Cheese Crunchy Baked Cheese, Apples, Looney Pruney Pitted Prunes, Blue Bunny Ice Cream Sandwich. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|