Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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61 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: Vinagre, Mandarinas, Banana, Avena, Leche en Polvo Entera, Leche Descremada, Yogur Sabor Natural. Abendessen: Pacanas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), La Serenísima Manteca, Harina de Garbanzo, La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Queso Cremoso, Tomates, Huevo, Calabaza, Hígado. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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