Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 199,33g.
Frühstück: 嘉頓 (Garden) 方麥包. Mittagessen: 雞蛋, 白飯. Abendessen: 午餐肉, 炒雞蛋（整個）, 雞腿, 豆腐乾, 炒菜心, 白飯. Snacks/Sonstiges: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 綠茶紅豆糯米糍, 雞蛋仔, 蘋果汁. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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