Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3820 kcal
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Fett: 165,64g | Eiw: 226,85g | Kohlh: 344,34g.
Frühstück: Pannari, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy. Mittagessen: X-Tra Avokado, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Kalapuikot, Pannari, Myprotein Impact Whey Isolate, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Abendessen: Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ohut Kauraherkku, Valio Polar 15%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Suklaamuffinssi, Taffel Broadway. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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