Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2014
|
72,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 121,39g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 256,33g.
Frühstück: Меридиан Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вода, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Окрошка, Капустный Салат. Abendessen: Люля-Кебаб, Золотая Русь Морс Брусника-Малина, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом, Гаспачо, Чудо Творожок Воздушный, Киви, Груши. Snacks/Sonstiges: Чернослив. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|