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3천칼로리 폭식후ㅋㅋㅋㅋㅋ
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51,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피. Mittagessen: 김치, 동그랑땡, 된장찌개, 오징어볶음, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Abendessen: 닭강정, 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Sonstiges: 미주라 토스트, 잇츠베러 통밀츄러스크래커, 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임, 토마토, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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