Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu Goreng, Quaker Quick Cook Oatmeal. Mittagessen: Del Monte Saus Spaghetti, Tomat Merah, Pakcoy, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Spageti Gandum, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Abendessen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Richoco Bisvit Selimut , Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bektiprihan's Gewichtsverlauf
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