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Soy nuevo.
Hola a todos ;)
tienes que ir primero al nutriólogo para saber cuántas calorías consumir al día para bajar de peso o las puedes calcular tu mismo y ayudarte con la app?
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1811 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 185,23g.
Frühstück: Manzana, Pan Dulce, Café con Leche. Mittagessen: Los Reyes Tostadas de Nopal Deshidratadas, Carne de Cerdo Molida, Ensalada de Verduras Cocidas. Abendessen: Ensalada de Verduras Cocidas , Jamón Picado, Tortillas de Maíz, Café con Leche, Huevo Revuelto, Fritos Fritos Chorizo y Chipotle. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
rutina de zumba - 43 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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 Kommentare
puedes apoyarte en la app para saber cuántas calorías comer con base a la información que tiene de ti y así poder iniciar tu dieta pero si puedes es mejor ir con el nutriólogo para estar más seguro ☺️
11 Jul 21 vom Mitglied: kohakushiro18
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12 Jul 21 vom Mitglied: SaulGPerez
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De nada y mucha suerte todo se logra con disciplina ☺️
12 Jul 21 vom Mitglied: kohakushiro18
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no solo es calorías, también los macronutrientes
12 Jul 21 vom Mitglied: Russox
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De preferencia ayuda de un nutriólogo, pero podrías apoyarte de la app, pesarte cada semana, es importante saber cuáles son tus calorías de mantenimiento reales, puedes probarlo semana a semana , mes con mes , ojo sin cambios bruscos de calorías por eso es importante el apoyo de un profesional que te ayudará en el conteo de tus micronutrientes y otras variables para que tu proceso sea placentero
12 Jul 21 vom Mitglied: maurogc
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en lo personal, invertir en ir al nutriólogo ha sido la mejor decisión.
No se trata de bajar de peso solamente sino de procurar reeducar hábitos alimenticios.
12 Jul 21 vom Mitglied: LetyRp
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Más que el número de calorías, te recomiendo cuidar de qué alimentos las obtienes. No es lo mismo ingerir la misma cantidad de calorías viniendo de alimentos chatarra que de comida saludable, así que no te preocupes tanto por solo consumir menos sino de mejor calidad:)
12 Jul 21 vom Mitglied: Michmm95
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12 Jul 21 vom Mitglied: SaulGPerez
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Bienvenido... A la app...
14 Jul 21 vom Mitglied: J.NellyMel
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Hola, bienvenido.
En mi caso yo fui a la nutrióloga y me apoyo con la aplicación para seguir porciones y más o menos calcular calorías(porque la dieta que me dieron está basada en porciones y no en calorías).
En lo que más me ayuda la aplicación es para llevar el control de alimentos , para sentirme acompañada en el proceso y para inspirarme con las comidas que suben.
Un abrazo y éxito en tu proceso.
14 Jul 21 vom Mitglied: Xo99
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llevo dos semanas usándola la app. Comiendo Equilibrado. Contando mis porciones. Con deficid calórico de 600 calorías. Y ya baje 2 kilos. Y también hago ejercicio.
14 Jul 21 vom Mitglied: SaulGPerez
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