Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: 生菜, 火腿片（瘦肉）, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 生菜, 火腿片（瘦肉）, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Mittagessen: 四海 炸魚蛋, 豆腐乾, 雞腿, 午餐肉, 炒雞蛋（整個）, 白飯. Abendessen: 鮑魚, 煮熟的三文魚, 樓上 蟲草花, 炒菜心, 白飯. Snacks/Sonstiges: 荔枝, 芝士蛋糕, 牛油麵包. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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