Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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84 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 237,44g | Kohlh: 178,67g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Лаваш, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Mittagessen: Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Scitec Nutrition Протеиновый Батончик, De Luxe Рис Камолино , Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Igor6606's Gewichtsverlauf
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