Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 79,53g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 222,49g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpro Миндальное Молоко, Alpro Миндальное Молоко, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Пшеничные . Mittagessen: Голден Яблоко , Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Abendessen: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь. mehr...
|
|
1550 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|