Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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44,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Махеевъ Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С Пылу с Жару Оладьи. Mittagessen: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Мираторг Котлета из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Bonduelle Красная Фасоль, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden und 9 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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