Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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78,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 85,49g | Kohlh: 298,70g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Peaches, Kashi GORISE Original, Giant Food Bananas (Large), Jam Preserves, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Peaches, Kashi GORISE Original, Giant Food Bananas (Large), Jam Preserves. Mittagessen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Baked Beans, Barley (Cooked), Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Nachmittagstee: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Abendessen: JFC Shrimp Shumai, Poke Bowl. Snacks/Sonstiges: Popsicle Firecracker. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Peggynan's Gewichtsverlauf
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